“九音真经”太高、太深、太晦涩，连“五经”、“邹康”都几十年没有真正训练过。
徐子建的武功远远落后，练得太慢了。如果你学到严兰溪那种快速的方法，而且它的基础不稳定，你就很容易陷入魔法之中。
至于另一个“喜真气”、“参照经”则不适合女性练习，“不老长春宫”也有一个较高的门槛，“吸收星大”。法律“有太多的弊端，想一想最适合徐子建的是”神足经“。“
张文接着解释说：“这个内部工作非常适合那些没有什么实践背景的人，而且进度很快，实践的内部工作也是惊人的。”他没有说实话，你知道，原来玉坛的资格是平庸的，在这功夫实践的中途，内力竟然对吴学齐肖峰的内力产生了抑制作用，虽然不缺冰蚕功，但“神足经”是基础。
“好吧，既然郑兄这么说，那就好了，告诉我怎么练习吧。”徐自健兴奋地看着他。
“根据这些小人物的姿势，红线代表了真正的空中航线。”张文递给她一本小册子，里面有“神的脚”，这本书最初是用梵文版的“易经”印刷的。
徐子建迫不及待地拿起小册子，按照上面画的姿势练习。过了一会儿，她情不自禁地看了看：“郑大哥，这个功夫的创始人是小偷吗？”
张文迷惑不解地说：“当然不是，我是个好和尚，你为什么要这样问呢？”
徐子建的脸是红的，他说：“这个练习者…。”站在这样的位置太丢脸了。“
张文刚刚引导她走了这条路。听到她说的话后，她注意到她此时的姿势，鼻血几乎流了出来。
结果，徐自健一条腿站着，微微向前倾，胸口弯得又小又细，另一只脚高高地举在后头。
此时，她的体态淋漓尽致地展现了姑娘的柔美，更显出了她的好身材，这在前世肯定不是什么，但在这个封建保守的时代，确实有点令人震惊。
“这是天祝独特的瑜伽秘诀，虽然这些姿势有些奇怪，但它不仅可以增强练习者对海洋的认识，而且可以极大地拓展练习者的灵活性，女性只要练习就能保持青春。”张文吞下口水，用嘶哑的声音解释。
“真的吗？那我就去练习！”徐子建美丽的眼睛是明亮的，她完全忽略了其他功能，但对最后一句感兴趣的话可以保持年轻，毕竟，没有女人不爱美。
看着徐自健，张文只觉得他肚子里的火烧得越来越厉害。
最后，当她伸出另一只手在地上时，一只脚落在地上，另一只脚举起一句马的姿势。
“郑大哥，大家还在练习呢。”这个时候，徐子建很有诱惑力，因为他的皮肤上有一层细腻的汗水，他的脸也是红的、飘动的。
“你继续练习，我来玩我的。”张文只是觉得自己的身体越来越臃肿了。
这时，林孟才在另一边等了大半天，预期的情况并没有出现。毕竟
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