“哈！”
伴随着一声娇喝和拳脚交击声，只见犬冢牙连连暴退，望着保持战斗架势的日向雏田，苦笑，“如果不是2天前，我真想不到雏田有这么强。”犬冢牙一直觉得这个同班同学看上去柔柔弱弱，说话总是很小声，6年的表现普普通通，应该很弱的样子，结果前天分队伍的时候，在夕日红的考验之下雏田展现出来的实力，犬冢牙感觉就是自己见过的中忍不过如此了。
在今天的切磋之后，才觉得双方的实力差距，恐怕动用家族秘术才有可能和雏田一拼，而身为日向一族的宗家继承人，又怎么可能没有底牌呢，多办还是自己输的可能性更大。
在毕业分班之后，九小强的日常任务生活也就开始，没有任务的空闲时间要有一部分用来修炼，夕日红虽然是个新晋的上忍，到底也是上忍，本身能力也很出色，可以说是努力型，大器晚成女忍者的代表，小时候表现出个优秀的幻术能力，本来也只是个特别上忍到头，愣是靠努力成为上忍，也许第二场考试有点躺过的样子，但在第三场的擂台比试和最后的任务考核中，夕日红的表现取得了高层的认可，否则也不会让她来带三个家族继承人。
毕业之后，一群新人下忍开始了长期的各种杂活任务，这种枯燥无聊的任务，单纯就为了积累任务经验，解决村民需要，锻炼耐心，其实作用不是很大，如果不是村民有需要，也不会让下忍做这么多类似除草抱小孩的任务，又不是保姆和苦力。
在这世界，大规模的入侵战争已经很少，通常都是以忍者的战斗来决定胜负，造成的伤亡率远远低于大规模的军队战争。
将忍者作为主战力的世界里，要是战争年代，下忍根本不会做这么多无聊任务，而是以军事训练为主。
雏田学习拳术之后实力大进，从一开始就让夕日红刮目相看，这和以往听说的不同，这位宗家大小姐实力不错。
鸣人却屡次出现失误，和佐助也爆发过冲突，可惜每次交锋都被虐，终于忍受不了，找到李湛，“李湛大哥，拜托你，教我打败佐助的办法好不好，那个家伙太讨厌了。”
院子里，晒太阳的李湛懒洋洋的嗯了一声，“你想打败佐助，就只有比佐助变得更强，你们毕竟是一个小队的队友，想来动手也只是体术交锋，这是你的机会，但你要吃很多苦头才行，想我教你，你会很受罪的。”
“只要能打败佐助，什么困难我都不怕。”鸣人坚定的道。
“是吗？”李湛起身，“好，我先看看你的体能如何，先用最快速度做500个蹲下起立我看下。”
鸣人的身体素质还算不错，但咬着牙一上一下做了500个蹲下起立，依然觉得双腿发软，像灌了醋一样怎么也站不住。
“再做500个俯卧撑。”
“再做500个仰卧起坐。”
三项做完，要不是平时也不会别的忍术刻苦锻炼身体，鸣人估计都趴地上起不来了，漩涡一族的体质就是强，这会虽然感觉疲累也是坚持下来了。
李湛点了点头，看着全身大汗的鸣人，“接下里我教你一种锻炼身体的方法，你要坚持下去。”
李湛要教的是什么呢，在这个世界也存在的，很少人修炼的马步，不懂马步的人会觉得马步没有用，这在拳术中是很有效的锻炼方法。
他的功能不是为了锻炼肌肉，而是筋骨力，拳术不是不练肌肉，而是往往将筋骨肌肉一起练了，骨是支撑，筋是传递，肌肉是运转，少了任何一样都是不行的。
“身子自然中正，小腹微收，膝盖外撑，大腿内夹，双脚略宽于肩，脚尖向前，膝不过脚尖，双脚五趾微微有抓地之意，重心要落在脊椎上，两手成拳收于腰间，双目远眺，身子要有隐隐的起伏之意，如骑着奔马，”李湛一边帮鸣人进行微微调整，一边开口说着注意事项。
“懂不懂什么叫隐隐，不是让你刻意动这么大力进行起伏，稍微有这个意思就行了。”见鸣人开始动起身子，李湛有些好笑，不过很多时候拳术里的东西确实不好界定，比如什么似曲非曲，似直非直到底是一种什么状态，这种从感觉意识上的用词确实不好弄。
练习的时候，动作一定要标准，用的时候，就是按照个人习惯怎么方便怎么来，马步桩不止有定桩，还有活桩，定桩是在原地练习，活桩就是要走起来，同时保持着马步的要领，这也是练习时候才保留着马步的架势，真正用起来，主要是那个精髓，自然走路时候都如练习马步一样重心稳定，有落地生根之意，才算马步功夫大成了。
不管李湛有没出去做任务，每天的大早，鸣人都会来小院修炼，从无间断，如此一个月过去，身体筋骨渐强，腿脚稳健，精神旺盛，浑身有使不完的劲，在和佐助对练的时候自然也就勇猛了许多。
佐助如往常一样击败鸣人，心中奇怪，鸣人怎么好像突然进步了这么多。
本来鸣人的身体素质就不错，漩涡一族的体质和九尾人柱力的力量让鸣人的恢复速度远超常人，练功速度自然也就更快了。
这个世界的忍者本来都有一定体术底子，鸣人也算粗通拳脚，见鸣人在一个月内如此苦修，顶常人数个月苦功，李湛也没什么让鸣人站三五年马步的打算，这本来就是扯淡的，拳术真要迅速技击，一年半载就能练出不错的功夫来，几年就能有不俗的实力。
所以在一个半月后，李湛开始传授鸣人拳术套路和技击，并且告诉鸣人影分身可以增强修炼经验，这下可不得了，这时候的鸣人漩涡一族体质还未完全开发，查克拉没卡卡西四倍这么夸张，但也有两倍之多，而且强大的恢复力更让这家伙不要命了一样召唤一群影分身天天和自己对打，于是有了外挂一样的修炼速度，一天等于别人练几个月的，短短2个星期过去，李湛就发现鸣人像练了数年拳术的好手一样。
“停！”这天李湛终于叫停鸣人的疯狂影分身修炼方法。
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